Reflexology Massage
足底按摩的 5 大惊人健康益处
大多数人讨厌服用处方药。不幸的是，魔杖只存在于马戏团和电影中。有时我们想得到一根魔杖，大喊咒语，然后见证我们的疼痛和压力消失。唉！这是不可能的。我们能得到的最接近的帮助就是从足底按摩中获得帮助。
什么是反射疗法按摩？
按摩师是上帝派来为人们解除疼痛、焦虑和压力的人。专业按摩师施展的众多神奇法术之一就是反射按摩。它基于对手、耳朵和脚上的特定穴位施加压力，据信这些穴位会影响身体的其他部位。据信这些穴位与身体的其他部位相对应。专门从事反射按摩的按摩师被称为反射治疗师。
反射疗法背后的理论反射疗法是中国传统医学 (TCM) 的一个分支。
中医认为，人体依靠气（chee）这种生命能量的流动来运作。气流动受阻会导致全身失衡，从而导致疾病。因此，治疗的主要目的是恢复气流动，治愈患者。一种有效的方法是足底按摩。专家们已经确定了手、耳和脚上与其他身体器官相对应的特定穴位。当专业人士按摩时，这些压力点会将能量传送到全身，直到到达所需区域。
反射疗法的健康益处
问题来了，为什么人们要接受足底按摩？足底按摩的好处是立竿见影且效果持久。一旦你接受过足底按摩，你肯定会渴望更多。下面讨论足底按摩师带来的最显著的治疗益处：
告别压力和焦虑
过去几年，自杀和自残的数量不断增加——导致这一惊人增长的唯一原因是迅速增加的精神压力。当今的年轻人被无法逃避的焦虑和压力所包围，这些焦虑和压力不断将他们压垮。因此，缓解焦虑和压力是当务之急。处方药可以解决这个问题，但它们会损害您的肝脏和肾脏。因此，足底按摩是缓解头脑压力的有效方法。
广泛性焦虑
本森放松法和足部反射疗法对治疗广泛性焦虑症以及对接受腹部手术的女性有较好的效果。
心脏病患者
足部反射疗法师可以通过足部反射疗法降低接受冠状动脉造影术的患者的焦虑和压力水平。另一项研究表明，手部反射疗法也有助于减轻血管造影术患者的焦虑。一项随机对照试验发现，足部反射疗法按摩可降低视觉模拟量表焦虑。结论是，四天 20 分钟的按摩可以显著减轻冠状动脉搭桥术 (CABG) 患者的压力。
住院患者
癌症患者最容易陷入焦虑和抑郁。如果患者住院，风险会成倍增加。因此，现在建议住院患者接受按摩治疗以控制焦虑。这不是普通的按摩；反射疗法按摩才是最佳选择。事实证明，反射疗法可以让患者更好地应对疾病，同时减轻压力/焦虑。
育龄妇女
分娩期间的女性也容易患上抑郁症和焦虑症。研究表明，足部反射疗法按摩是一种有效的护理干预措施，可以减轻阴道分娩女性的压力、疲劳和抑郁。产后抑郁症和“产后忧郁症”很普遍。这些忧郁、绝望和焦虑的症状也会对母亲和婴儿的健康产生负面影响。数据表明，足部反射疗法的抗焦虑作用可以用于产后女性。
肾病患者
2016 年的一项研究表明，足部反射疗法按摩是减少血液透析患者疲劳的有效方法。足部反射疗法优于背部按摩，可让患者睡得更好。一项荟萃分析得出的结论是，足部反射疗法可改善睡眠并减少疲劳。
消除身体的炎症和疼痛
反射疗法的另一个优势是疼痛管理。气流量的增强可以消除身体的疼痛和慢性炎症。反射疗法对不同类型的疼痛都非常有效。
心脏手术
无论是冠状动脉造影术还是冠状动脉搭桥术 (CABG)，患者都必须经历痛苦的折磨。外科医生报告称，心脏手术后拔除胸管是一个痛苦的过程。使用足部反射疗法可以有效减轻这种特殊手术的疼痛。足部反射疗法被认为是一种有效、经济的 CABG 疼痛治疗干预措施。
神经性疼痛
周围神经病变是一种脊髓到身体其他部位的神经传导受损的疾病。这会导致多种症状，包括灼热、刺痛和神经性疼痛。治疗这种疾病是一项艰巨的任务。然而，一项随机对照试验发现，足部反射疗法按摩可减轻神经性疼痛并改善活动能力和行走能力。一项 2019 年的临床研究表明，足部反射疗法是一种经济有效且安全的缓解乳腺癌化疗女性神经性疼痛的方法。同年（2019 年）的另一项研究得出结论，足部反射疗法可以减轻化疗引起的周围神经病变 (CIPN) 引起的疼痛。
慢性疼痛
足部反射疗法可以作为治疗慢性疼痛的镇痛策略。一项研究发现，足部反射疗法可以减轻儿童的慢性疼痛。慢性腰痛是各行各业人士经常遇到的问题。它是导致工作休假的主要原因。修复疼痛的背部是一个缓慢的过程，需要你往返月球。然而，有了神奇的反射疗法，你就可以再次像猎豹一样奔跑！根据一项研究，足部反射疗法可以显著降低生理参数并立即缓解患者的疼痛。反射疗法被认为是一种安全的非药物干预措施，可帮助控制类风湿性关节炎患者的疼痛。
分娩和经期疼痛
母性无疑是最珍贵的礼物。然而，疼痛却令人难以忍受。大多数男性缓解子宫疼痛的尝试都是徒劳的，但足部反射疗法却能。足部反射疗法可以有效减轻子宫疼痛，足部反射疗法可以减轻分娩疼痛。2018 年的一项研究得出结论，按摩和足部反射疗法是缓解分娩疼痛的有效方法。另一项研究发现，耳部、手部和足部反射疗法可有效治疗经前综合症。一项荟萃分析表明，这种独特且技术特定的足部反射疗法按摩可减轻疼痛并改善睡眠。
通过足部反射治疗师的触摸来改善你的情绪
我们的效率很大程度上取决于我们的情绪。坏情绪与工作效率低下和自我满足感有关。要提高工作表现，你应该有一个愉快的心情。忽略周围的消极情绪是改善情绪的一种方法；接受足底按摩是另一种方法。瑞典式按摩和足底按摩在改善情绪方面同样有效。科学家发现，你的情绪与大脑内的电波有关。抑郁的想法会严重影响你的情绪。一项研究得出结论，芳香足底按摩可有效减轻患有骨关节炎的老年女性的抑郁情绪状态。足底按摩等触摸疗法被认为是患者姑息治疗的令人愉快的补充。传统按摩也可以在改善情绪障碍方面发挥积极作用。压力的减轻和抑郁状态的缓解对情绪改善意义重大。由于足底按摩最终会带来新的力量和能量，因此情绪有望得到改善。因此，所有情绪低落的人都必须去做足底按摩。
增强你的免疫系统
事实证明，按摩可以增强免疫系统。其主要原因是血液循环得到改善。改善的血液流动可以携带免疫细胞，帮助您抵抗外来入侵者。刺激不同的压力点也可以平衡您的免疫系统。足部反射疗法也有可能缓解感冒和流感。足部反射疗法按摩被认为可以改善淋巴液的循环，淋巴液携带抗体来对抗细菌。增强的淋巴液流动是增强免疫力的关键。淋巴引流反射疗法 (RLD) 是一种改善淋巴引流的独特技术。一项研究发现，芳香疗法按摩可以增强孕妇的免疫功能，而另一项研究发现反射疗法按摩可以有效启动中年女性的免疫系统。足部的肺反射点被认为是一个重要点。按摩这个点被认为可以治疗感冒，并增强身体对细菌和病菌的防御系统。
提高你的生育能力
补充和替代医学通常用于提高生育能力（连同其他医学治疗）。针灸和足底按摩经常被宣传为有效的生育增强方法，甚至生育诊所也提倡使用这些方法。根据一项随机对照试验，假足底按摩有助于诱导排卵。这意味着足部反射疗法可以提高女性生育能力。另一项研究声称，自我按摩也可能提高生育能力并增加受孕机会。一项研究表明，足部反射疗法还与早产婴儿母亲的母乳产量增加有关。按摩疗法可以给身体带来一些积极的变化。足底按摩有望提高生育能力，但只有在安全有效的情况下才应采用该程序。更年期是体内激素水平紊乱的状态。激素失衡表现为抑郁和焦虑。根据一项研究，足底按摩有助于更年期女性恢复激素平衡并减少抑郁。
反射疗法安全吗？一般来说，反射疗法是一种相当安全的治疗方法，可以用于重病和住院患者。这种非侵入性补充医学治疗不需要任何特殊设备或环境。反射疗法师的技能是这里的主要关注点。它带来很多健康益处。但是，如果您患有以下任何一种疾病，您应该与您的医生讨论：深静脉血栓形成或腿部静脉血栓足部溃疡痛风性关节炎手脚上的开放性/裂开性伤口癫痫反射疗法按摩可能会加重手/足部问题，如割伤和痛风；因此，在使用反射疗法按摩之前，务必征得医生的许可。
副作用
许多人担心足底按摩会产生副作用。尽管这种情况很少见，但有些人报告说足底按摩后会出现以下副作用：手脚暂时疼痛 头晕 情绪敏感度增加 这些影响只是短暂的，会自行消失。
反射疗法和足部按摩的区别
尽管按摩师和反射疗法师针对的是同一区域（即足部），但其目的却不同。足部按摩旨在改善按摩区域的血液循环并缓解局部疼痛。另一方面，反射疗法可促进相应器官的愈合反应。
带回家的信息
反射疗法按摩是一种独特的按摩技术，旨在恢复体内气的流动。传统中医在耳朵、手和脚上确定了特定的穴位（压力点）。这些穴位对应不同的身体器官，刺激它们可以治愈和修复。反射疗法按摩最明显的治疗效果包括缓解疼痛、缓解压力、增强免疫力、提高生育能力和改善情绪。反射疗法按摩后，您可以感受到一股新的能量。该过程完全安全。但是，手/脚异常（DVT、伤口和痛风）的人在进行反射疗法按摩时应该多加注意。